هذا الكتاب لألين كار يقدم طريقة التوقف عن التدخين الفعالة والتي تم تطبيقها بشكل ناجح على العديد من المشاكل. المشروبات الكحولية تلحق الأذى بحياة النساء بعدة طرق وتميل النساء للشرب في المنزل عادةُ لشعورهن بالعار حيال الشرب وقد يكون الشرب أمام الأطفال صعباً جداً لذا تشعر النساء بأن هذه مهمة مستحيلة. يسهل الكاتب عملية الإقلاع عن شرب الكحول بطريقته المجربة والموثوقة.