جهاز تجديف العضلات هو أفضل تمرين لبناء العضلات وتحسين اللياقة صحيًا على الإطلاق. 22 طريقة لممارسة التمارين الرياضية تحافظ على لياقتكِ تستهدف تمرين العضلات الرئيسية.