كتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide To Flexibility

-١٥٠٠ تمرين تمدد- هو الدليل الشامل للمرونة والحركة. يغطي الكتاب مجموعة شاملة من تمارين التمدد مرتبة حسب أجزاء الجسم: الظهر، الساق، أوتار الركبة، الصدر، وغيرها. التمدد مهم للألم المزمن، وبناء قوة العضلات.