يساعد زيت الجوز في تقليل مستويات الكوليسترول. لطالما عرف الجوز بأنه مصدر رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يتم تناوله كأحد أنواع المكسرات منذ زمنِ بعيد. وخلال العقود الأخيرة الماضية، بدأنا بالانتباه لفوائد الجوز للبشرة والشعر والصحة بشكل عام. زيت الجوز غني بكل من الفيتامينات والمعادن. يقوم بعمل عجيب على البشرة ويوصى به بشدة خصوصاً للراغبين ببشرة مثالية لا تتقدم في السن. فوائد زيت الجوز: يمكنه تحسين صحة البشرة. يمكن للمغذيات الموجودة يه دعم صحة الجلد. قد يقلل الالتهابات. يساعد في تخفيض ضغط الدم. يحسن التحكم بمستويات سكر الدم. يحسن مستويات الكوليسترول. قد يكون له أثر في مكافحة السرطان. يسهل إدراجه في نظامك الغذائي.