الوصف
كل كعكة مغلفة على حد لتكون جاهزة لأخذها ك. تناولي ٣-٤ كعكات، كوجبات بديلة للافطار والغداء، ثم تناولي وجبة عشاء متوازنة. بإمكانك أخذ هذه الوجبة اللذيذة ك اينما كنت في المكتب، على الطائرة، في الطريق والى النادي. كل كعكة هي مصدر غني بالألياف والبروتين., , يوصى بتناول ٤ كعكات باليوم (تحتوي على ٦٠٠ سعرة حرارية تقريباً) ووجبة عشاء متوازنة (تحتوي على ٨٠٠ سعرة حرارية تقريباً)، أن الشخص الطبيعي الذي يستهلك في العادة ٣٠٠٠ سعرة حرارية او أكثر باليوم سوف يخسر باتباعة هذا النظام حوالي ١٥ بوند في الشهر. بالطبع يختلف مقدار خسارتة للوزن من شخص لأخر تبعاً لعدة عوامل مختلفة. ان زيادة دل التمارين الرياضية يساعد على خسارة المزيد من الوزن.
