هل تعتقد أنه حان الوقت لخسارة الوزن وتقوية العضلات وتحسين شكل الجسم واكتساب العضلات وتسريع عملية التمثيل الغذائي؟ يُقدم الكتاب نصائح عملية عن كيفية تحقيق ذلك. كما يساعدك على تحسين نظام التغذية واتباع أفضل التمارين الرياضية لدعم الصحة.