رباط قوة يوفر أساساً في الأمان والفعالية عند بناء قوة أطراف الجسم العلوية والسفلية ورفع سرعة الأطراف والتسريع الأمامي. وفي الأساس، كل التمارين تعتمد على المقاومة. تمنحكِ جميع فوائد المقاومة وهي زيادة القوة والمرونة وقوة التحمل في حجم قابل للنقل. استخدميها لتهيئة العضلات والمفاصل الأولية للتمرين على القوة والمرونة والمساعدة في رفع سرعة الأطراف والتسريع الأمامي.