يحتوي هذا الكتاب على وصفات نباتية لتحسين حياة اليوغا الخاصة بكِ، تركّز سارة ويلكينسون على أهمية الشاكرات في المساعدة على تحقيق الصحة العامة. يمكنكِ تحقيق هذا على المستوى الجسدي من خلال الطعام الذي تأكلينه. هذا الكتاب سيلمهك لإعداد وجبات طعام مغذية بطريقة جديدة تماماً، يشمل ذلك الوجبات الخفيفة، الوجبات الرئيسية وكعك التشاكرا الرائع والمناسب للنباتيين، بالإضافة إلى كونه خالي من القمح والغلوتين. , , تم ترتيب هذه الوصفات بحسب الموسم وتم ترميزها بالألوان لتتمكني من الرجوع إليها من خلال قسم توضيحي حول الشاكرات، بالإضافة إلى معلومات عن التغذية. ترتبط كل تشاكرا بجانب مختلف من عقلك، جسمك وروحك. ستبدأين بالشعور بتغيّر عالمك بشكل ايجابي عند تعلّم كيفية عمل نظامك الشخصي. هذه الوصفات النباتية ستحسّن حياة اليوغا لديكِ، كما ستقدّم لكِ قيمة غذائية كبرى بفعل الطعام النباتي المفيد.
