كتاب Keep Sharp

حافظ على دماغك شابًا وصحيًا وحادًا مع هذا الدليل القائم على العلم لحماية عقلك من التدهور من قبل جراح الأعصاب والمراسل الطبي لِ CNN د. سانجاي جوبتا. طوال حياتنا، نبحث عن طرق للحفاظ على عقولنا حادة ومنتجة دون عناء. يقدم د. سانجاي جوبتا رؤى من كبار العلماء من جميع أنحاء العالم، والذين يمكن لأبحاثهم المتطورة أن تساعدك على زيادة وحماية وظائف الدماغ والحفاظ على الصحة المعرفية في أي عمر. Keep Sharp يفضح الأساطير الشائعة حول الشيخوخة والتدهور العقلي، ويستكشف ما إذا كان هناك نظام غذائي "أفضل" أو نظام تمرين للدماغ, ويشرح ما إذا كان من الأفضل لعب ألعاب الفيديو التي تختبر الذاكرة وسرعة المعالجة، أو الانخراط في تفاعل اجتماعي أكثر. اكتشف ما يمكننا تعلمه من الأشخاص "ذوي العقول الفائقة" الذين بلغوا الثمانينيات والتسعينيات من العمر دون أي علامات على التباطؤ - وما إذا كانت هناك بالفعل أي فوائد للأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات. يعالج الطبيب جوبتا أيضًا أمراض الدماغ، وخاصة مرض الزهايمر، ويجيب على جميع أسئلتك حول العلامات والأعراض، ويظهر كيفية الدفاع عنها والبقاء بصحة جيدة مع الاهتمام بشريك في التدهور المعرفي. كما أنه يوفر لك برنامجًا مخصصًا لمدة اثني عشر أسبوعًا يتميز باستراتيجيات عملية لتقوية دماغك كل يوم. Keep Sharp هو الدليل الوحيد الذي ستحتاجه لإبقاء دماغك شاباً وصحيًا بغض النظر عن عمرك!