الوصف
دليل علمي جديد ومثير لحماية عقلك من التدهور. طوال حياتنا، نبحث دائمًا عن طرق للحفاظ على عقلنا حادًا ومنتجًا دون عناء. في هذا الكتاب، يقدم جراح الأعصاب المتجول الدكتور سانجاي جوبتا رؤى من كبار العلماء في جميع أنحاء العالم، الذين يمكن أن تساعدك أبحاثهم المتطورة في تعزيز وحماية وظائف المخ والحفاظ على الصحة الإدراكية في أي عمر. , , يدحض كتاب Keep Sharp الأساطير الشائعة حول الشيخوخة والتدهور الإدراكي، ويستكشف ما إذا كان هناك نظام غذائي أفضل أو نظام تمارين للدماغ، ويشرح ما إذا كان من الأفضل ممارسة ألعاب الفيديو التي تختبر الذاكرة وسرعة المعالجة، أو الانخراط في المزيد من التفاعل الاجتماعي. اكتشف ما يمكننا تعلمه من الأشخاص ذوي العقول الخارقة الذين تتراوح أعمارهم بين الثمانينيات والتسعينيات ولكن لا تظهر عليهم أي علامات على التباطؤ - وما إذا كانت هناك أي فوائد حقيقية للأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات. كما يتناول الدكتور جوبتا أمراض الدماغ، وخاصة الزهايمر، ويجيب على جميع أسئلتك حول العلامات والأعراض، ويوضح لك كيفية الوقاية منها وكيفية رعاية شريك الحياة في حالة التدهور المعرفي. كما يوفر الكتاب للقراء برنامجًا شخصيًا لمدة اثني عشر أسبوعًا يتضمن استراتيجيات عملية لتقوية عقلك كل يوم. Keep Sharp هو الدليل الوحيد الذي ستحتاجه للحفاظ على عقلك شابًا وصحيًا في أي عمر!
