يقدم هذا الكتاب سلسلة رائعة من الوضعيات التي يتم تقديمها بشكل جميل، خطوة بخطوة، وكل ذلك مصحوبًا بصوت آينجار المرشد. ينقل آينجار الحكمة المستمدة من النصوص اليوغية القديمة ومن دروس رحلة حياته الخاصة، ويشاركك أفكاره حول المكافآت الجسدية والروحية التي يمكنك الحصول عليها من ممارسة اليوجا.
