أبسط ما يمكنك فعله لبدء وإنهاء يومك بسعادة ب5 دقائق يوميًا. يستخدم دفتر يوميات Five Minute مبادئ علم النفس الإيجابي المُثبتة بشكل دفتر يوميات للامتنان. يمكن أن تؤثر تنمية الامتنان إيجابياً على جميع مجالات حياتك - من النمو الشخصي والذكاء العاطفي إلى العلاقات الهادفة والإنتاجية المحسّنة.