يعد هذا الكتاب هو الكتاب المقدس للصحة واللياقة البدنية من المؤلفة كيت هدسون. ستتبادل كيت وجهات نظرها حول كيف يمكن لكل امرأة أن تعيش بصحة جيدة وأن تكون جميلة من الداخل. بالنسبة إلى كيت فإن مفتاح العيش الصحي هو البساطة والإيجابية. يتضمن هذا الكتاب الكثير من الأفكار لتناول الطعام بشكل أفضل ويسهل من ممارسة التمارين الرياضية لتطهير العقل وترك مساحة للتفكير الإيجابي. حقق تاجر تجزئة الخاص بملابس كيت هودسون الرياضية نجاحًا كبيرًا. يأتي الكتاب مليئ بالمعلومات والإلهام، ويجلب لكِ العافية في كل صفحة.