تم تطويرها لتعزيز القوة وتحمل المراحل، أربطة التمرين يمكن استخدامها في أي مكان. تعد أداة تمرين فعالة ومتعددة الاستعمالات يمكن استخدامها لرفع مستوى القوة والتحمل للأجزاء العلوية والسفلية للجسم. تناسب تمارين الحركة الطرفية، تنشيط الورك والعضلة الأولية وثبات الأكتاف. توفر مجموعة أربطة التمرين الثلاثة هذه درجات مختلفة من المقاومة- خفيف- متوسط وثقيل.