صور مرئية واضحة تركز على العضلات للوصول إلى أفضل النتائج.
تتضمن 12 حركة فريدة ومعتمدة في منظمة إيكزوس الرياضية، تتحرك الطبقات مع بعضها لتوفير تغطية كاملة للجسم.
الوصف
احصلي على تمارين كاملة وحصيرة في آن واحد. تتضمن رسومات توضبحية للعضلات المستهدفة ومجموعات من النصائح ومدة تكرارها. طبقي التمارين مع بعضها للحصول على تمرين للجسم كاملاً وهو ما يستخدمه الرياضيون الروّاد في العالم لتطوير أدائهم والنتائج.
