هذا الكتاب الملهم وسهل الفهم هو كتاب مميّز يحتوي على 131 تدريب مفاجىء ومبتكر لمساعدتك على ضبط الضوضاء البيضاء، التخلّص من الشاشات الإلكترونية وإدارة الأمور اليومية التي تقوم بإلهائك. قومي بالتغييرات البسيطة واستمتعي بالتركيز في حياتك.