الوصف
حمض الفوليك هو فيتامين B مهم يدعم صحة القلب. إن تناول النساء للوجبات الصحية التي تحتوي على مستويات مناسبة من حمض الفوليك قد يقلل من خطر إنجاب طفل مصاب بعيوب خلقية في الدماغ أو النخاع الشوكي. يجب ألا يتجاوز استهلاك حمض الفوليك 250٪ من القيمة اليومية (1000