مثالي لمن يريدون دمج التأمل في روتينهم اليومي. مجموعة التأمل مثالية للمبتدئين والخبراء على حدٍ سواء.
تعرفي على فوائد التأمل والتركيز الذهني كما هو موضح في كتاب ثوبتن لوندروب المكون من 96 صفحة.
مارسي التأمل مع متاهة الأصبع، وهي متاهة بتصميم حلزوني منحوت مع مسار واحد يتم تتبعه باللمس لتحسين تركيز العقل ومنع تشتت الذهن.
حسني مهارات التركيز والانتباه من خلال التمارين العملية، واطلقي العنان لقدرات العقل.
تشمل المجموعة كتاب مكون من 96 صفحة ومتاهة أصبع.
الوصف
الحياة العصرية تعني أن عقولنا قلقة بشأن أمور حدثت في الماضي، أو لم تحدث بعد، أو حتى لن تحدث على الإطلاق. تعلمي كيفية تدريب بالك المشغول على عيش اللحظة الحالية وتخفيف القلق والعثور على الهدوء والسلام الداخلي. اكتشفي كيفية دمج التأمل في أكثر الأيام تعقيدًا - البدء بالأمر بسيط كالعثور على مكان هادئ للجلوس فحسب. تشمل المجموعة كتاب مكون من 96 صفحة وقطعة متاهة أصبع للتأمل: أداة قديمة تستخدم للتهدئة والاسترخاء وتعزيز تركيز العقل. تعرفي على فوائد التأمل والتركيز الذهني كما هو موضح في كتاب ثوبتن لوندروب المكون من 96 صفحة.
